初めに何を覚えた良いか

テニスを始めて、ラリーが出来るようになるまで、小学生低学年で1年くらい、高学年、中学生で半年くらいかかります。今の子は、ラケットを振るまでの筋力が無いため、最初から本格的なフォームを教えても、体が動かなくて効果が出ないまま終わってしまいます。

そのため最初に行う事は、鬼ごっこやボール投げのような遊びで、筋力を付けることです。ボールの弾む感覚を掴むため、ワンバンのキャッチボールも良いでしょう。楽しく進行して本気で体を動かすように仕向けるのがポイントです。

ラケットとボールを使った遊びでは、下記動画の最初40秒くらいで行っているような事も有効です。速いテンポでボールを投げ、もの凄い走ってもらいます。その後に出てくる短い距離でボールを打ち返す練習も良いですね。大きく体を動かすようにしましょう。

Tennis in Oaraiさんのテニスレッスンドリル集　キッズ・ジュニア　グラウンドストローク編①より